Det finns flera anledningar till att du som nyss har fött barn bör prioritera hälsosam mat. Din kropp återhämtar sig från graviditet och födsel, och fortsätter kanske att nära bebisen genom bröstmjölken i flera månader eller år framåt. Den här artikeln ger dig massa tips på svenska råvaror som du kan inkludera i sin postpartummat för att främja hälsa och välmående under postpartumtiden. Varför välja svenska råvaror? Vi har privilegiet att bo i ett land med fyra tydliga årstid

Förstå hur bebisars sömn fungerar, varför sömnträning ofta leder till stress, och hur du kan få mer sömn som nybliven förälder.

Det är normalt att ha mindre eller inget sex året efter förlossningen, eller längre. Men när föräldrar har fel förväntningar från början kan minskad sexuell aktivitet under småbarnsåren uppfattas som ett problem.

Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) är en av mina största inspirationskällor när det kommer till traditionell postpartumvård och mat som...