Julianna Werner
20+ söta och matiga mellanmål för dig som är postpartum
Under postpartumperioden är det gynnsamt att äta lite och ofta istället för att låta det gå många timmar mellan måltiderna. I de östra...
top of page
Nu tar jag emot nya klienter som ska föda i april 2025 eller senare. Läs mer om postpartumstöd i hemmet och mina andra erbjudanden här.
Postpartumblogg
Julianna Werner
Varför vaknar min bebis under natten – förstå bebisars sömn och upptäck nya sätt att hantera sömnproblem
Förstå hur bebisars sömn fungerar, varför sömnträning ofta leder till stress, och hur du kan få mer sömn som nybliven förälder.
Julianna Werner
När kan jag börja träna efter födseln?
Många nyblivna mammor känner en press att "komma i form" efter förlossningen, men det är verkligen ingen stress. Att ge dig själv tid att...
Julianna Werner
Hur mycket kostar en doula?
I Sverige kostar de flesta certifierade förlossningsdoulor mellan 12 000 och 20 000 SEK beroende på doulans ort, erfarenhet och tjänster....
Julianna Werner
Förberedelse för postpartum – postpartumdoulans 4 bästa tips
Har du funderat på vad du kan göra redan i förväg för att underlätta för dig själv under moderskapets första veckor? Att ha ansvar för en...
Julianna Werner
Att samsova med sin bebis – en mänsklig instinkt med många bevisade fördelar
Samsovning är när bebisen sover i samma säng som föräldern eller föräldrarna. Trots gällande rekommendationer om att undvika samsovning...
Julianna Werner
Postpartumkosten enligt de tre faserna av läkning inom Traditionell Kinesisk Medicin
Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) är en av mina största inspirationskällor när det kommer till traditionell postpartumvård och mat som...
bottom of page