Postpartumdoula i Stockholm
Jag erbjuder postpartumomsorg till familjer runt om i Stockholm.
Min postpartumomsorg har två grenar – omsorg för mamman och omsorg för bebisen eller bebisarna. Detta inkluderar bland annat:
-
Evidensbaserat amningsstöd för att hjälpa dig börja och fortsätta amma
-
Rådgivning kring spädbarns sömn från ett biologiskt perspektiv, inklusive sömnsäkerhet
-
Bebisomsorg medan du duschar, vilar eller på andra sätt tar hand om dig själv
-
Emotionellt stöd och bearbetning av din förlossningsupplevelse
-
Näringstäta måltider förberedda i ditt hem eller levererade till sjukhuset
-
Fysisk omsorg i form av smörjning och lindning av magen, sittbad, fotbad och ångning
-
Vardagliga hushållssysslor som disk och tvätt
-
Relevanta utbildande resurser eller hänvisningar till andra vårdgivare vid behov
Min omsorg är alltid unikt anpassad efter varje familj jag jobbar med.
Vad gör en postpartumdoula?
En postpartumdoula erbjuder stöd, vägledning och fysisk omvårdnad veckorna eller månaderna efter födseln. För mig inkluderar detta rådgivning kring bebisens behov, postpartumanpassad mat och behandlingar för att främja fysisk återhämtning och avslappning.
Mina klienter brukar särskilt uppskatta att få emotionellt stöd och rådgivning av någon som de valt att bjuda in i sitt hem och känner sig trygga med, och upplevelsen av att ha någon som lagar god mat åt dem i deras eget kök. Det finns forskning som pekar på att den här typen av stöd kan bidra till minskad risk för förlossningsdepression, ökade chanser att lyckas med amningen, och ökat självförtroende i föräldrarollen.
Nästa steg
1
Konsultation
Det första steget är att fylla i formuläret nedan för att boka en gratis konsultation.
Det här mötet är en möjlighet för oss att lära känna varandra och prata om hur jag kan stötta dig baserat på dina specifika behov och önskningar.
Konsultationen brukar ske fysiskt, till exempel på ett café nära dig, men kan ske online om det önskas.
2
Planeringstillfälle
Om du väljer att gå vidare kommer vi boka in ett planeringstillfälle i ditt hem.
Det här mötet är inkluderat i uppdraget. Vi gör en tydligare kartläggning av dina eller era prioriteringar och skapar en individuell postpartumplan utifrån det.
Vid slutet av mötet går vi igenom och signerar avtalet tillsammans.
3
Postpartumbesök
Jag finns tillgänglig för stöd över telefon under resten av graviditeten och runt födseln.
Efter födseln kan det första besöket ske redan på sjukhuset, eller strax efter att ni kommit hem.
Därefter fortsätter postpartubesöken enligt vår överenskommelse. Varje besök anpassas efter dina behov just den dagen.
Pris och struktur
Alla uppdrag är utformade med familjens specifika behov i åtanke men inkluderar oftast regelbundna besök över flera veckor. Jag har inget minimumkrav när det gäller antal besök. En del familjen får ro av att säkra en längre period av omsorg medan andra väljer att förlänga uppdraget möjlighet från min sida. De flesta familjer kontaktar mig under graviditeten, men jag stöttar också familjer som redan är postpartum och behöver mer stöd.
-
550 kr per timme
-
Rutavdrag kan användas för att täcka delar av konstnaden
-
Vanligtvis 3 till 4 hours per besök
-
Från ett besök till 8+ veckor av stöd
Varför anlita en postpartumdoula?
En postpartumdoula hjälper till med att skapa optimala förutsättningar för läkning och återhämtning efter födseln och stöttar och stärker er i era roller som nyblivna föräldrar. Studier visar att postpartumstöd minskar risken för förlossningsdepression och ökar chanserna att lyckas med amningen (DONA).
Min postpartumdoulautbildning och certifiering
Jag är utbildad postpartumdoula och certifierad av ODIS – Organisationen för doulor och förlossningspedagoger i Sverige. Vidare har jag gått utbildningen Yin Sanctuary med doktor Naomi Jansson och går nu hennes 9 månader långa program Traditional Women's Medicine.
Naomi har initierat mig i den filosofiska och praktiska postpartumtraditionen från Östasien. Hon är en erfaren doktor inom traditionell kinesisk medicin och registrerad sjuksköterska med ett särskilt intresse för kvinnohälsa. Naomi erbjuder integrativ och interkulturell klinisk vård som utgår från modern forskning, traditionell medicisk kunskap, och kvinnors levda erfarenheter.
Jag har haft förmånen att samarbeta med Naomi kring klienter med mer komplexa medicinska utmaningar. Genom sin kliniska kompetens och sitt holistiska perspektiv har hon kunnat komplettera den omsorg jag erbjuder. Tillsammans har vi skapat ett sammanhållet stöd där Naomi ansvarat för den medicinska utvärderingen och behandlingsplanen, medan jag har stöttat klienten i att omsätta rekommendationerna i praktiken och följa processen över tid.
Nyligen genomförde jag även utbildningen Sleep, Baby and You, ett program som fokuserar på hur man kan utbilda föräldrar kring spädbarns sömn och sensoriska behov, uppmuntra lyhörd omsorg utifrån barnets signaler samt hjälpa föräldrar att värna om sin egen psykiska hälsa. Programmet, som utvecklats av professor Helen Ball i samarbete med doktor Pamela Douglas, bygger på den senaste forskningen om spädbarns sömn.
Vad innebär det att anlita en certifierad postpartumdoula?
ODIS-certifieringen innebär att doulan har avslutat en postpartumdoulautbildning och haft åtminstone tre praktiska erfarenheter från att ha arbetat med postpartumfamiljer. En postpartumdoula som är utbildad och erfaren har en bättre förståelse för postpartumfamiljers behov. Hon arbetar inom ramarna av ett väl utarbetat tillämpningsområde, baserat på vetenskaplig evidens och tydligt utformade värderingar. Hon har också byggt upp ett nätverk med andra professionella och vet exakt till vem hon ska hänvisa dig om du behöver ytterligare stöd. Det finns för tillfället fem certifierade postpartumdoulor i Sverige.
Vad rollen som postpartumdoula betyder för mig
Graviditeten och födselns transformativa effekt underskattas i vårt samhälle. Det saknas också förståelse för hur vi bäst kan stötta den enorma fysiska läkning och emotionella anpassning som måste ske. Det vill jag ändra på genom att återta ärvda postpartumtraditioner som fokuserar på mammans behov.
Det här är vad jag gör. Jag är 100% dedikerad till mina postpartumklienter. Eftersom jag inte arbetar som doula vid födslar kommer jag aldrig att avboka ett hembesök på grund av att jag måste åka till en födsel.
Jag värdesätter kunskap. Mina utbildningar har gett mig verktyg för att kunna erbjuda professionell postpartumomsorg, men jag strävar ständigt efter att fördjupa min expertis genom att delta på kurser och hålla mig uppdaterad på nyheter inom forskning.
Var jag erbjuder mina postpartumdoulatjänster
Jag finns i centrala Stockholm och erbjuder mina tjänster runt om i hela Stockholms län med omnejd.
