Varför vi slutar ha sex efter att vi får barn

Efter ett barns födelse är det som att allting skiftar. Den nya lilla människan har en permanent inverkan på varje relation i en familjekonstellation. Varje barn är verkligen här för att förändra världen.

Det behövs knappt ens sägas att relationen mellan föräldrarna påverkas av bebisens ankomst. Att skaffa barn tillsammans kan vara en upplevelse som stärker relationen. Å andra sidan har många nyblivna föräldrar svårt att hitta tid till att upprätthålla intimiteten med varandra. 

Om sex var en stor del av relationen innan graviditeten och födseln, kanske som en katalysator för emotionell intimitet, kan det vara svårt att vänja sig vid den förändrade relationsdynamiken. Kanske särskilt för partnern som inte fött barn, och vars lust inte påverkats av fysiska, fysiologiska och sociala förändringar i lika hög grad. 

Hur länge är det normalt att vänta med sex efter förlossningen?

Det är normalt att ha mindre eller inget sex året efter förlossningen, eller längre. Men när föräldrar har fel förväntningar från början kan minskad sexuell aktivitet under småbarnsåren uppfattas som ett problem. 

Många nyblivna mammor vill avvakta med sex av naturliga anledningar, men sexuell hälsa är trots allt kopplat till livskvalitet i stort och kan dessutom vara ett viktigt sätt för par att uttrycka och uppleva känslomässig närhet. Sexualitet handlar inte bara om samlag, utan om en inre upplevelse som delas med den andra personen genom verbala och icke-verbala uttryck. 

Alla par i långa relationer går igenom perioder då man har olika mycket sexlust. Detta kallas ibland lustdiskrepans och betyder att den ena personen i relationen vill ha sex oftare än den andra. 

En persons sexlust är alltid relativ i relation till hennes partners, och förändras över livet. Det är vanligt att sexlusten förändras efter förlossningen på grund av olika direkta och indirekta faktorer. 

Direkta faktorer som påverkar lust inkluderar:

Fysiska förändringar

Alla som burit och fött barn upplever att kroppen, och attityden till kroppen, förändras. Dessa kroppsförändringar kan ha att göra med ärr från en bristning eller kejsarsnitt, ömma bröstvårtor, läckande bröst, och mer. Kvinnor som fått en episiotomi kan ha obehag som direkt förhindrar penetrativt sex. Bäckenbottendysfunktion, inklusive framfall, kan också påverka hur samlag upplevs. 

Hormonella förändringar

Hormonella förändringar associerade med postpartum inkluderar ett dramatiskt fall av östrogen och progesteron, vilket ofta leder till vaginal torrhet och lågt libido. För ammande mammor kan förhöjda prolaktinnivåer hämma ägglossning, vilket betyder att könshormonerna fortsätter att vara låga en längre period, ibland hela amningsperioden. 

Trötthet

Det är vanligt att känna sig trött, utmattad och överväldigad under postpartumtiden. Det kan leda till en ovilja att delta i fysiskt, mentalt och emotionellt krävande aktiviteter, inklusive sex. 

Tidsbrist

Föräldrar till bebisar eller små barn kämpar ofta med att hitta tid till intimitet, och spontana sexuella interaktioner begränsas av barnets eller barnens ständiga närvaro. 

Indirekta faktorer som påverkar lust inkluderar:

Hur involverad partnern är i barnomsorgen

En studie visade att kvinnor vars partners var mer involverade i omsorgen av bebisen var nöjdare med sina sexliv. Detta var på grund av att dessa kvinnor var mer kompatibla med sina partners, vilket är en betydande faktor för generell sexuell tillfredsställelse (1). 

Mammans självförtroende och känsla av tillfredsställelse i sin nya roll

Förstagångsmammor som känner sig oförberedda för föräldrarollen och föräldraansvaret kan uppleva lägre självförtroende och mer stress, i synnerhet om de också saknar tillräckligt socialt stöd. Detta kan leda till undvikande av sexuell intimitet och en generell försämring av livskvaliteten. 

Att återskapa intimitet och sex efter barnets födsel

Att återskapa en positiv och hälsosam sexuell relation efter födseln kan kräva en aktiv insats både från mamman och hennes partner. Födseln och matrescence får oundvikligen en kvinna att omdefiniera sin sexualitet. Hon kan behöva tid att utforska vad det innebär för henne själv som ett första steg. 

För fadern eller icke-födande förälder är det viktigt att få prata om sina sexuella begär och förväntningar, eftersom detta i sig leder till en minskad känsla av känslomässig isolering (2). Lustdiskrepans, om det inte adresseras, kan leda till ett ökat känslomässigt avstånd mellan parterna i relationen, och till och med förbittring. För par som har svårt att kommunicera om dessa ämnen kan det vara bra att ta hjälp av en parterapeut eller sexterapeut. 

Vad händer om vi väljer ett annat narrativ?

Vilka förutfattade meningar har du om sexualitet och moderskap, och hur formar dessa internaliserade övertygelser din identitet som mamma? Trots att en persons sexualitet kommer inifrån formas den också av sociokulturella faktorer som normer och attityder. 

Mödrars sexualitet är ett tabuämne, och bristen på uppmärksamhet det får har en negativ påverkan på kvinnors livskvalitet (3). Om mammors sexuella tillfredsställelse togs på allvar skulle det förmodligen förbättra tillgången till behandling vid bäckenbottendysfunktion eller obehag efter episiotomi, till exempel. 

Tänk om sexualitet inte alls var i konflikt med moderlighet? Föreställ dig att vi såg moderskapet som en i grunden sexuell upplevelse, som börjar vid befruktning, följt av de smärtsamma/njutningsfulla upplevelserna av att föda och att amma. 

Föreställ dig en mamma som är självsäker, för att hon haft en stärkande födselupplevelse och känt det kärleksfulla stödet från både sin partner och hela sin sociala omgivning. Hon är välnärd både fysiskt och emotionellt, av hälsosam mat och den fysiska närheten med bebisen. Hennes initiering i moderskapet har framhävt hennes sexualitet, och hon frodas tack vare ett kontinuerligt flöde av oxytocinfrisättande stimuli. 

To ignore the erotics of maternity renders our conceptualising of sexuality limited

and capacity to understand it diminished.

Alison Bartlett (2005)

Källor:

1. Florkiewicz-Danel M, Zaręba K, Ciebiera M, Jakiel G. (2023) Quality of Life and Sexual Satisfaction in the Early Period of Motherhood—A Cross-Sectional Preliminary Study, Journal of clinical medicine, 12(24). Från: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10744264/

2.  Ruth MacAdam, Elisabeth Huuva, Carina Berterö (2009) Fathers’ experiences after having a child: sexuality becomes tailored according to circumstances, Midwifery, 27 (5). Från: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0266613809001600

3. Weisskopf, S. (1980). Maternal Sexuality and Asexual Motherhood. Signs, 5(4). Från: http://www.jstor.org/stable/3173841